Pilates

Pilates-harjoitteiden myötä opitaan tuntemaan ja hallitsemaan oma keho paremmin sekä rauhoitutaan.

Klassinen pilates liikesarjoineen ja siirtymineen on nerokas ja kokonaisvaltainen menetelmä, joka paljastaa kehon tilan ja tarjoaa mahdollisuuden jatkuvaan kehittymiseen ja oppimiseen.

Pilateksen tavoitteena on optimaalisen toiminnallisen ryhdin kehittäminen. Tähän pyritään vahvistamalla keskivartaloa, opettelemalla oikeaoppisia liikeratoja, venyttämällä kireitä lihaksia, vahvistamalla heikkoja lihaksia sekä tehostamalla hengitystä.

Pilates kehittää samanaikaisesti sekä liikkuvuutta, voimaa että kestävyyttä, keho-tietoisuutta ja kehonhallintaa unohtamatta

Pilatesta olen ohjannut vuodesta 2015 asti.